A los Clubes Claror disponemos de actividades exclusivas de 15 minutos que se llevan a cabo en la Sala de Fitness para trabajar de forma más localizada diferentes grupos musculares o rutinas.

Ven, y prueba las Xp15 'Claridad!

Diversión, rapidez y resultados


Consigue tus objetivos divirtiéndote y en clases de 15 minutos.

Grupos reducidos de entrenamiento


Los técnicos de fitness preparan circuitos personalizados y en grupos reducidos.

Alta intensidad mayor pérdida de grasa


Las actividades de alta intensidad de 15 minutos ayudan a la pérdida de grasa hasta 48 horas después.

Diseñadas por expertos


El Comité de Expertos de Claror ha diseñado cada una de las actividades de forma exclusiva.

Actividades Xp15 'Claridad en tu club

Abdominales

Entrenamiento de fuerza localizado en la zona abdominal y lumbar.

TRX

Entrenamiento de fuerza general y estabilización del cuerpo con TRX.

kettlebell

Entrenamiento de fuerza general y estabilización del cuerpo con Ketbell.

Fuerza tren inferior

Entrenamiento para fortalecer la parte inferior del tronco y piernas con material.

Fuerza tren superior

Entrenamiento para fortalecido la parte superior del tronco utilizando material.

Running

Entrenamiento para trabajar resistencia cardiovascular en las cintas de correr.

Ciclo

Entrenamiento por intervalos de tiempo a las bicicletas de la sala de fitness.

elíptica

Entrenamiento por intervalos de tiempo a las elípticas de la sala de fitness.

Rem

Entrenamiento por intervalos de tiempo a los remos de la sala de fitness.

circuito cardio

Entrenamiento por intervalos de tiempo, vatios o distancia. Combinación de máquinas de cardio y ejercicios con peso corporal.

Equilibrio y propiocepción

Trabajo de equilibrios con o sin material en diferentes posiciones que se combina con trabajo de fuerza muscular.

Estiramientos / Movilidad

Trabajo con diferentes técnicas de estiramientos y movilidad articular.

Nuestros técnicos Xp15 '

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