Día Mundial de la Obesidad

A Claror, juntos contra el sobrepeso y la obesidad!

8 de noviembre, 2019

Este martes 12 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Obesidad, con el objetivo de concienciar, prevenir y controlar el sobrepeso y la obesidad.
Los Clubes Claror queremos aprovechar este día para insistir en la importancia de controlar el sobrepeso a través de la práctica habitual de la actividad física y llevar una dieta equilibrada, conscientes de que la obesidad no sólo es fuente de insatisfacción y molestias físicas y psicológicas, sino también origen de muchas enfermedades.

La mitad de los catalanes, con sobrepeso

Casi la mitad de la población catalana de 18 a 74 años tiene exceso de peso (un 34,6% tiene sobrepeso y un 14,7% tiene obesidad), según datos de la Encuesta de Salud de Cataluña publicada el 2015.
La obesidad va de la mano de muchas otras enfermedades crónicas. El exceso de peso, el sedentarismo y un consumo bajo de frutas y verduras están detrás de 11.351 muertes anuales en Cataluña. "Podemos hablar claramente de epidemia", alerta Joan Pujol, especialista en cirugía de la obesidad. Y es una epidemia mundial.
Según la OMS, 223 millones de niños en edad escolar tienen sobrepeso. Si se mantiene la tendencia actual, la cifra puede llegar a 268 millones en 2025. La buena noticia es que en Cataluña la prevalencia del exceso de peso se ha estabilizado.
¿Pero cómo hemos llegado hasta aquí? Las causas son múltiples: desde una alimentación poco sana hasta una vida sedentaria, pasando por causas económicas y culturales, así como predisposición genética. "Intervienen muchos factores y por eso es tan difícil prevenirla", dice Pujol, en un reportaje publicado en el Diario Ahora (léalo entero aquí)
Gráfico: Diario Ahora

La obesidad infantil afecta 1 de cada 3 niños catalanes

El 35% de los niños y niñas catalanes de entre 6 y 12 años tienen sobrepeso, según un estudio publicado este mismo verano por el Departamento de Salud de la Generalidad de Cataluña. Por ello, este mismo otoño el Departamento ha puesto en marcha un plan que actúa en cinco ámbitos: la alimentación, la actividad física, el sedentarismo, las horas de sueño, y otras conductas. El Plan (como se explica en este reportaje publicado en La Vanguardia) Pone mucho énfasis en la necesidad de la práctica de actividad física, como de hecho ya se hacía con el Plan integral para la promoción de la actividad física y la alimentación saludable (PAAS) diseñado por el Departamento de Salud.

¿Qué puede hacer Claror para ti?

Un centro de fitness es un espacio perfecto para empezar a trabajar para evitar el sobrepeso y la obesidad, o reducirlos si ya los sufres. Hacer actividad física con regularidad, dos o tres veces por semana, tiene unos efectos importantísimos en el índice de grasa de nuestro cuerpo.
A los Clubes Claror puedes disfrutar un amplísimo abanico de actividades (ver aquí y selecciona el club que te convenga), Incluidas en la cuota de abonado, muchas de ellas especialmente indicadas para evitar o reducir el sobrepeso y la obesidad.
Lo mejor, sin embargo, más que hacer actividad física por libre, es hacerlo con la supervisión de un profesional. Según el doctor López-Nava, director de la Unidad de Tratamiento de la Obesidad por Endoscopia del Hospital HM Delfos de Barcelona, ​​"adelgazar miedo uno mismo es muy difícil: sólo un 5% de los que lo intentan sólo consiguen su objetivo y se mantienen en super peso ideal. Por ello, hemos de animar a las personas que padecen sobrepeso u obesidad a que busquen ayuda profesional ", Apunta el doctor.
A Claror tenemos un amplio abanico de profesionales especializados en tratar con casos de sobrepeso y obesidad, tanto desde el área de salud como desde el ámbito técnico.
En el área de salud de los clubs donde encontrarás médicos y dietistas o nutricionistas que revisarán tus hábitos alimenticios y te harán propuestas personalizadas para llevar a cabo una alimentación saludable.

El Entrenador Personal, tu mejor aliado

En el ámbito técnico la mejor opción es contratar un Entrenador Personal (EP). El EP te hará un plan totalmente personalizado de actividad física para ti, teniendo en cuenta tus características: desde los datos físicos (edad, peso, altura, índice de grasa muscular ...) hasta tus gustos para poder hacer que el entrenamiento, además de efectivo, te resulte divertido. Además, durante todas las sesiones, lo tendrás totalmente a tu servicio motivando hacerte, guiándote y supervisando la correcta ejecución de todos los ejercicios.
En este sentido, cabe decir que, para los que ya son abonados de los Clubes Claror, ahora mismo hay una gran oferta de lanzamiento del nuevo Entrenador Personal, que permite contratar dos sesiones por sólo 59 euros. Vale la pena contratar al menos estas dos sesiones iniciales con un técnico especializado que te orientará a lograr tus objetivos.

Ayuda a amigos y familiares a rebajar peso, y disfruta de un mes gratis

Desde los Clubes Claror no sólo queremos ayudar a nuestros abonados a luchar contra el sobrepeso y la obesidad: también queremos ayudar a los familiares y amigos de los abonados. Por eso, si quieren dar el paso de luchar contra estas enfermedades, ahora se lo ponemos fácil.
Si eres abonado de uno de los Clubes Claror, basta que informes a tus amigos y familiares de la campaña "Ayuda un amigo a bajar peso". La campaña consiste en que cada amigo o familiar que se abone a un Club Claridad para rebajar peso le regalaremos un mes de abono. Y al abonado, le regalaremos tantos meses gratuitos como nuevas personas abonen decididas a luchar contra la obesidad.
¿Por qué a Claror, todos juntos luchamos contra la obesidad!

Artículos publicados en el blog de Claror:

Al Blog de la Revista Claridad puede encontrar una gran cantidad de artículos que tratan la problemática del sobrepeso y la obesidad. Aquí os hemos hecho una selección:

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