Talasoterapia: conoce los beneficios en el deportista

Marta Coll | Olga Barbero

5 de abril, 2018

El agua de mar es muy recomendable para los deportistas para poder relajar la musculatura después del esfuerzo, recuperar lesiones musculares y articulares y favorecer la recuperación post-ejercicio.

La Talasoterapia es la utilización de agua de mar con finalidad terapéutica, preventiva o curativa, muy útil como entrenamiento invisible en el deportista, ya sea en fase de entrenamiento, competición o recuperación.

El agua de mar produce diferentes efectos:
1. Efecto mecánico: el peso de la persona disminuye un 90% cuando estamos sumergidos en el agua y facilita mucho la movilidad articular.
2. Efecto térmico: la temperatura caliente del agua (33-34ºC) produce un efecto antiálgico, (es decir, un alivio del dolor) una relajación muscular y un efecto sedante.
3. Efecto químico: por ósmosis aprovechamos los minerales y oligoelemento que contiene el agua de mar (sodio, potasio, magnesio, yodo ...) con propiedades remineralizantes, que mejoran la fatiga y nos revitalizan después de una sesión de entrenamiento fuerte o una competición .

En función de la zona de la piscina tenemos también diferentes tipos de efectos:
1. Zona de burbujas producidas por aire
- Hot tubo: burbujas pequeñas que al chocar contra la piel la hacen más receptiva y ayudan a disminuir el tono muscular
- Asientos y camas de agua: burbujas grandes, que disminuyen el tono muscular de la espalda y las piernas
2. Zona de caída de agua con efecto similar a las percusiones del masaje.
-Coll de cisne: disminuye el tono muscular de trapecio y músculos de la espalda. Si lo utiliza de manera vertical produce masaje en 1 punto concreto y si lo utilizan de manera horizontal, produce un masaje más general.
3.Hidrojets (espuma): son salidas de agua microestallada, con efecto analgésico, que ayudan a disminuir el dolor.

Podemos decir en resumen que el agua de mar caliente junto con los efectos mecánicos de las burbujas y las caídas de agua, disminuye el tono muscular, produciendo una relajación física y mental.

los autores

Marta Coll

Jefe del Área de Salud del Claror Marítim

Licenciada en Medicina y Cirugía por la UB, Especialista en Medicina de la Educación Física y el deporte por la UB Diploma de Nutrición y Dietética en el Hospital Clínico de Barcelona, ​​Diploma de Terapéutica Homeopática por el CEDH, Diploma de urgencias médicas extrahospitalarias por l'ACMI

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Olga Barbero

Responsable de comunicación, imagen y marketing de Can Caralleu y Coordinadora de la Revista Claridad

Posgrado de Comunicación Empresarial (UPF), Postgrado de Técnicas Editoriales (UB), Licenciada en Filosofía y Letras (UB)

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