Conecta con tus hijos haciendo deporte en familia

Claudia Bruna

3 de octubre, 2018

Claudia Bruna, coach familiar, nos da algunas claves para conectar con nuestros hijos y mejorar la comunicación con ellos, generando momentos de conexión a través del deporte en familia

"Papa, que lejos estás! Quizás si te acercas a mí, podremos conectar y conocernos mejor. "

Siempre me ha sorprendido la comunicación que tienen los niños entre ellos desde que son muy pequeños. Me cautiva ver a mis hijas jugando y hablando con sus amigas. Tienen conversaciones mágicas, es realmente fascinante.

¿Qué les impide tener este espacio de apertura y confianza con nosotros? Esta pregunta, sobre la que hace tiempo que reflexiono, coincide con los temas que más surgen en mis talleres y sesiones: mi hijo no se comunica conmigo; mi hijo no me explica nada; mi hijo no me escucha. En muchas ocasiones existen problemas de comunicación entre padres e hijos.
Probablemente no hay una única solución para conseguir que nuestros hijos hablen y se comuniquen con nosotros. Es una suma de variables que hacen que esto sea posible. En parte dependen de ti y en parte, de tu hijo. Mi creencia es que si generamos un espacio agradable y seguro para ellos, podemos ayudarles a comunicarse un poco más.

Cómo generar un espacio seguro y abierto de Conexión
La Conexión o el Rapport es una habilidad de coaching que trata de crear un espacio seguro entre dos personas, en este caso entre tu hijo y tu. Rapport es una palabra inglesa que significa buena relación, compenetración y entendimiento. Se trata de generar un espacio de comunicación donde tu hijo se sentirá cómodo para acercarse a ti y expresar todo lo que necesite. Es una competencia fundamental para descubrirlo en profundidad. Para saber quién es tu hijo, como se siente, qué piensa o qué necesita de ti o de su entorno en este momento de su vida. Desde allí, podemos crear empatía y ayudarles. La conexión es el primer paso para cualquier relación.

Beneficios de hacer deporte en familia
El deporte en familia tiene múltiples beneficios y sin duda, es un buen momento para generar estos espacios de conexión y comunicación con tus hijos e hijas:

  • Se crean canales comunicativos en el círculo familiar.
  • Impulsa el bienestar psicológico y físico de todos los miembros de la familia.
  • Previene todo tipo de enfermedades vinculadas al sedentarismo.
  • Fomenta los valores del deporte en los más pequeños.
  • Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad y puede aumentar la concentración.
  • Aumenta la capacidad de integración social en los niños.

Hay muchos deportes que se pueden elegir para hacer en familia: bici, natación, senderismo, tenis, esquí ... No importa tanto el tipo de deporte sino que todos disfrutéis de esta actividad. El deporte que más conexión genera es aquel que elige tu hijo, es aquel que a él le hace disfrutar y que le permite ser él mismo. Cuando tu hijo está conectado con su esencia, con su yo más profundo, entonces es capaz de abrirse, de comunicarse y ser feliz. Desde un lugar de incomodidad, aburrimiento o irritación, es difícil que se abra y se comunique.

Descubrir lo mejor de cada uno sin imposiciones
Sir Ken Robinson en su libro El Elemento habla de un concepto llamado así. Dice que todos tenemos una fuerza motriz en nuestro interior, que una vez liberada puede hacer realidad cualquier sueño. Es la fuerza que surge cuando se conecta a quién eres en realidad. Con los años, dice Robinson, nos vamos desconectando de esta fuerza y ​​nos vamos haciendo iguales a los demás.
No se trata, por tanto, de convertir a los niños en lo que queremos que sean sino a respetar lo que son e impulsar su esencia. Es en su esencia donde reside la autoestima, la confianza, la seguridad y sin duda, su felicidad.
A veces, la tendencia de los padres es acercar a nuestros hijos en nuestras aficiones, a lo que nosotros conocemos. Mostrarles esta parte de nosotros es maravilloso, porque nos descubran, nos conozcan más y desarrollen la empatía. Ahora bien, puede empezar a ser un problema cuando dejas de escuchar o empatizar con sus.

"La verdadera educación consiste en sacar a la luz lo mejor de la persona." Sócrates decía que no existe el enseñar 'sino sólo el aprender'. Por lo tanto, hay que sacar y descubrir y no imponer ni forzar nada en los niños y niñas.

Por lo tanto si quieres generar una buena conexión con tus hijos e hijas, debemos descubrir sus aficiones, qué les gusta hacer a ellos y apoyarlos. Los niños no son como nosotros, sino diferentes y con características y personalidad propias que debemos descubrir y mantener, ya que allí es donde nace su plenitud y felicidad. Si pretendemos que sean como nosotros, generaremos desconexión, no sólo con nosotros, sino con ellos mismos y perderán su esencia y su yo más verdadero.

'Sólo si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero'. Jorge Bucay

Y si tenemos más de un hijo, pues ya sabes lo que toca ... ;-). Yo tengo tres y he descubierto un montón de deportes y actividades nuevas, donde me he dado cuenta de muchas cosas y me ha ayudado a descubrir un poquito más. Así que ha sido un regalo también para mí. Y a veces tengo que decir que no, y les explico por qué. Los enseño así a respetar a los demás, a empatizar, a entender que todos somos diferentes y que tenemos gustos diferentes y sobre todo, les enseño a saber decir no. Así que, encuentra el equilibrio que todo haga que tu hijo se abra y sea él mismo, al tiempo que aprende también de la vida.

Es normal tener miedo y ser reacio a mostrarnos como somos realmente, a abrirnos plenamente. Tenemos temor al rechazo, a no ser comprendidos y mostrarnos débiles. En el caso de los niños, tienen temor sobre todo a no ser queridos. Si los padres mostramos proximidad, confianza, comprensión y respeto, podremos ayudarles a abrirse más fácilmente. Desde la tranquilidad y la valentía. Se trata de intensificar nuestra comunicación acortando las distancias. Ponernos a su nivel en todos los sentidos porque desaparecen las diferencias y discrepancias y se cree así un espacio de valor para ellos.

El deporte en familia, es sin duda, un muy buen canal para acercarnos a ellos y generar lazos estrechos y conversaciones profundas.

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el autor

Claudia Bruna

Coach familiar, escritora y asesora de empresas en aceleración del cambio

Licenciada en Administración y Dirección de Empresas por la UPF, Barcelona, ​​especializada en marketing, management, liderazgo y coaching

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