Nuria Sabartés nos cuenta todo lo que le aporta el Yoga

Nuria Sabartés | Olga Barbero

3 de octubre, 2019

Nuria Sabartés es la Directora Operativa de Can Caralleu, deportista y practicante de Yoga desde hace años. En este reportaje nos cuenta su experiencia con la práctica del Yoga, y todo lo que el le aporta a su día a día.

Entrevista a Nuria Sabartés

'La práctica del yoga me aporta un espacio de confort y de paz.
Me permite encontrar ratos de silencio. Silencio ambiental aunque algunas clases de yoga se hacen con música, es muy suave y acompaña a la introspección. Y silencio interior, silencio mental, la desconexión del ruido al que estamos sometidos continuamente del exterior y del propio diálogo interno. Este silencio te permite conectar contigo mismo.

Es un espacio para sentir el cuerpo, Con movimientos muy suaves acompañados por respiración consciente de que te permiten escuchar e identificar tus propias necesidades sin interferencias.

También me garantiza un espacio seguro, minimizando el riesgo de lesiones, ya que los ejercicios o asanas adaptan a la condición física y estado de cada uno. Hay que hacer una práctica tranquila, sin forzar ni sobrepasar los límites tanto a nivel articular como muscular para evitar lesiones. Es importante sentirse cómodo en cada postura y disfrutarla. El yoga busca una práctica movimientos fluidos, Agradables y reconfortantes.

A pesar de que al inicio se puede pensar que no conseguiremos nunca hacer las posturas que nos proponen, con constancia en la práctica, respiración profunda y relajada, el cuerpo se va soltando y las tensiones musculares van desapareciendo dando paso a un bienestar integral.

A menudo hay personas que dicen que no pueden hacer yoga porque se ponen nerviosas. Esto no es más que un aviso que hay que profundizar en este malestar. Es importante aprender a escuchar las necesidades y la conciencia interior.

A pesar de ser una actividad en la que no se interacciona con los compañeros, se genera una complicidad silenciosa entre los practicantes del grupo.

Os animo a intentarlo, ya que los beneficios son muy grandes: estiramientos profundos de la musculatura, movilización de la energía y paz interior. en definitiva equilibrio físico, mental y emocional tan necesario en nuestro día a día. '


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los autores

Nuria Sabartés

Directora Operativa de Can Caralleu

Licenciada en INEF (UB), Postgrado en Gestión Económica de Entidades Deportivas (UB), Gestión de Finanzas para no Financieros (EADA)

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Olga Barbero

Responsable de comunicación, imagen y marketing de Can Caralleu y Coordinadora de la Revista Claridad

Posgrado de Comunicación Empresarial (UPF), Postgrado de Técnicas Editoriales (UB), Licenciada en Filosofía y Letras (UB)

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